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熱中症の症状は?子供の場合の処置と対策・予防について

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夏になり暑くなってくると、気をつけたいのが熱中症。

体がほてったり、熱があったり,だるかったり,頭痛がしたり,
めまいがしたり,ムカムカしたりする場合には熱中症の可能性があります。

でも子供の場合、もしかしたら風邪かもしれないし、わかりませんよね?
そこで、子供の熱中症のよくある症状と正しい処置、対策や予防についてご紹介します。

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熱中症の症状は?子供の場合

熱中症は、高温や多湿、急に暑くなったりする日が続くと発症しやすくなります。
環境の変化に合わせて体温調節ができず、体温が上昇してしまうことによって様々な症状が起こります。
特に5歳以下の乳幼児や65歳以上の高齢者は熱中症になりやすい傾向があります。

日射病とは違って、室内でも発症するケースが多く気象庁などでも注意を呼びかけていますね。
それでは、子供の熱中症の症状にはどのようなものがあるのでしょうか?

・発熱

・嘔吐

・腹痛

・寒気

・頭

これらの症状が見られるようであれば熱中症の可能性があります。

また、日本神経救急学会による熱中症の診断によると

Ⅰ度・・・軽症―めまい、失神、筋肉の硬直、大量の汗
Ⅱ度・・・中症―頭痛、気分が悪くなる、吐き気、嘔吐、
Ⅲ度・・・重症―意識障害、痙攣、手足の運動障害、高体温

とされています。

また、熱中症の症状は長いと数日~1週間程度続くこともあります。
熱中症の疑いがある時には、早めに処置をする必要があります。

それでは、熱中症になったらどう処置すれば良いのでしょうか?

熱中症になったら?処置と対策

子供の具合が悪い、もしかしたら熱中症かもしれない。
そんな場合の処置と対策をご紹介します。

・日陰や風通しの良い所で休む
まずは少しでも涼しいところに移動して安静にします。それ程症状が重くなければ、横になって休むことで回復してきます。

・水分補給と塩分補給
脱水症状のような状態になっていることも考えられるため、こまめに水分補給と塩分補給をする必要があります。
特に乳幼児の場合には、離乳食で味付けのない物を食べている事が多いので、普段から少量の塩分は意識して摂るようにしましょう。

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・熱を冷ます
氷嚢や冷やした濡れタオルなどを首の後ろやワキの下に当てて熱を冷まします。
血液の温度をさげるため太い血管が通っている部分に当てる方が効果があります。

このような処置や対策をしても回復しない場合や、頭痛・嘔吐など症状が重い場合には
できるだけ早く病院で診てもらうことをおすすめします。

環境省が発表している熱中症の応急処置マニュアルをご紹介しますので、こちらも参考にしてみてください。

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熱中症予防のために気をつけたい事

熱中症なった場合の処置については覚えておく必要がありますが、できれば熱中症を予防するのが一番ですよね。
そこで、子どもが熱中症にならないような対策についてご紹介します。

・涼しい服装
子供は体温が上がりやすいため、できる限り涼しい服装をさせるようにしましょう。
特に前日までに比べて急に暑くなった日は要注意です。

・こまめな水分補給・塩分補給
喉が乾いたなと感じる前にこまめに水分補給をさせるように心掛けましょう。また、意外に忘れがちなのですが、塩分補給も大切です。
市販のスポーツ飲料や熱中症対策のための専用飲料などもありますので、そういったものを持ち歩くといいかもしれません。

・日陰や帽子で体温調節
屋外では日陰や風通しの良いとこで休憩したり、子供は嫌がるかもしれませんが帽子をかぶせておくだけでも随分違います。
特に気温が上がる午前10時~午後2時は熱中症の発症率も高いため、特に用がない場合にはこの時間の外出は控えましょう。

どれもすぐにできる事ばかりですので、是非今日からでも取り組んでみてくださいね。

熱中症は梅雨明け頃のまだ暑さに体がなれていない頃によく起こります。
暑さに徐々に体が慣れてくれば、体温調節もできるようになってきます。

まとめ

最近では気象庁も暑さ指数を発表して、熱中症対策を呼びかけています。
熱中症は簡単な対策で予防することができますので、毎日の天気予報をチェックして、今日は暑くなりそうだな~という日は意識してみてください。

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